Éviter les accidents sur la patinoire cet hiver!
Les patinoires sont ouvertes depuis un moment déjà, et votre enthousiasme pour le patin à glace ne tarit pas ! Tout en profitant des nombreux avantages de ce sport, n’oubliez pas l’importance de la prévention des blessures. Découvrez nos conseils essentiels pour une expérience sécuritaire et agréable sur la patinoire tout au long de la […]
Les blessures les plus courantes
Savez-vous qu’elles sont les blessures les plus fréquentes que notre corps subit? Découvrez-les dans cet article ! Des petites blessures fréquentes -Ampoules Qui n’a jamais eu d’ampoules? Les ampoules sont normales quand nous nous adaptons à de nouveaux souliers qui frottent différemment que ceux dont on n’a l’habitude. Elles peuvent toutefois être un signe que […]
Éviter de se blesser en escalade
L’escalade est un sport populaire qui peut se pratiquer à l’extérieur comme à l’intérieur, mais cela ne veut pas dire qu’il s’agit d’un sport sans danger. Les blessures les plus fréquentes concernent en particulier les membres supérieurs du corps, surtout les doigts, les coudes et les épaules. Voici quelques astuces pour éviter de vous blesser […]
Comment se remettre en forme prudemment?
Beaucoup veulent se remettre en forme avec l’arrivée du beau temps, mais il faut faire attention de ne pas y aller trop brusquement. Voici donc quelques conseils pour ne pas vous blesser lors de votre remise en forme! Habituez votre corps à être debout Selon Statistique Canada, les adultes passent en moyenne 10h d’éveil par […]
Comment bien pelleter la neige? Découvrez les conseils d’un chiropraticien
En hiver, nombreux sont les Québécois qui ont adopté une souffleuse, un déneigeur ou encore un abri pour leur auto, afin d’éviter les inconvénients du pelletage et d’éventuelles blessures. Cependant si vous avez les bons gestes, que vous vous échauffez bien avant le pelletage, cela n’est pas dangereux et encore mieux cela peut être un […]
Nos conseils pour une pratique du ski de fond en toute sécurité
Saviez-vous que le ski de fond est l’un des sports les plus complets qui soient? Que ce soit les jambes ou les bras, un grand nombre de muscles sont sollicités lors de la pratique du ski de fond. Il a l’avantage de pouvoir être pratiqué à tous les âges et durant tout l’hiver à condition d’avoir de la neige naturelle. Ce sport de glisse ne donne pas d’impact […]
Soigner un torticolis grâce à la chiropratique
Un torticolis peut être très douloureux et handicapant dans certaines situations. Mais sachez qu’il est possible d’éviter ces torticolis et d’en venir à bout. Voici quelques informations utiles à savoir sur les torticolis, et vous verrez notamment comment votre chiropraticien peut vous aider à soulager vos douleurs. Qu’est-ce qu’un torticolis? Le torticolis est […]
Pratiquer un sport de rame sans se blesser
L’été est désormais bien installé et le mercure avoisinant les 30 degrés, toutes les conditions sont réunis pour vous rendre dans un point d’eau et pratiquer un sport aquatique et des sports de rame. Cependant, même si ce sont des activités de détente il est très important de pratiquer ces sports de rame tout en […]
Douleurs liées à votre travail: les métiers de la construction
Les travailleurs de la construction sont soumis à des efforts physiques importants et qui peuvent parfois avoir des répercussions néfastes sur votre corps. Les problèmes musculo-squelettiques représentent 27 % des douleurs physiques des travailleurs selon le CNESST. Et la moitié de ces douleurs sont des douleurs reliées au dos. Voici comment un chiropraticien pourrait […]
Comment la chiropratique peut vous aider à réduire votre stress?
Que vous soyez étudiants, un professionnel avec de nombreuses responsabilités ou encore maman de jeunes enfants, le stress est un facteur qui peut survenir dans n’importe quelle situation. Sachez aussi que le stress peut être extrêmement dévastateur pour la personne qui en souffre autant physiquement qu’émotionnellement. En effet, il provoque des tensions musculaires, des maux […]
