Trois façons pour entrer dans la saison automnale efficacement
Avec l’arrivée de l’automne il est possible que vous vous sentiez plus fatigués et moins enthousiaste de sortir pour faire des activités. Le changement de saison est donc une excellente période pour prendre soin de vous. Voici 3 façons ingénieuses pour accueillir l’arrivée de l’automne en pleine forme. 1. Profitez de la nature Il a […]
Les migraines : la chiropratique parmi les solutions
Les migraines sont des maux de tête lancinants qui provoquent des douleurs intenses (généralement localisées sur un seul côté de la tête) et sont souvent accompagnés de nausées et de sensibilité à la lumière. Les migraines peuvent aussi être précédées d’une sorte de signal connu sous le nom d’aura (des symptômes tels que l’impression de voir […]
3 conseils santé pour le temps des fêtes
Avec les nombreuses rencontres familiales et les soirées entre amis, décembre est un mois bien festif! Dinde, foie gras, tourtières, plein de mets bien appétissants au menu! Il devient alors bien facile de se laisser aller durant cette période. Voici donc nos quelques conseils pour rester en santé sans trop vous priver. Évitez les abus […]
Conseil de votre chiropraticien pour contrer l’inflammation
Comme chiropraticien, la prévention est au coeur de notre pratique. Nous partageons donc avec vous des conseils utilisant des méthodes naturelles pour vous aider à garder un mode de vie sain. Connaissez-vous le vieux dicton «Nous sommes ce que nous mangeons»? Lorsque l’on parle de prévention de l’inflammation, il faut considérer l’alimentation comme l’une des solutions. En […]
Pourquoi bien manger?
L’alimentation joue un rôle déterminant dans la protection de notre santé. Toutes les études scientifiques démontrent qu’une alimentation variée et équilibrée contribue à limiter les risques de cancers, de maladies cardio-vasculaires, d’hypercholestérolémie, d’ostéoporose, d’obésité et de diabète. Dans notre vie actuelle, nous subissons un certain nombre d’agressions externes indésirables et néfastes pour notre organisme, comme […]
Pour bien commencer la journée!
Sauter le déjeuner n’est pas une bonne idée. Voici quelques conseils pour vous aider à commencer votre journée du bon pied. Saviez-vous que les études démontrent que les personnes qui déjeunent ont tendance à être plus minces que celles qui sautent le premier repas de la journée. Surement parce qu’elles ont moins tendance à manger […]
Comment passer le temps des Fêtes en santé
La nourriture fait partie de toute célébration quelque soit l’endroit où vous demeurez. Chaque culture a ses recettes traditionnelles et ses modes de préparation. Toutefois, chaque bouchée a un dénominateur commun : les calories. Je vous recommende de surveiller votre apport calorique, particulièrement durant le temps des Fêtes. L’obésité est liée à toutes sortes de […]
L’importance du petit déjeuner
Après une nuit de beaux rêves et de sommeil paisible, votre corps a besoin de faire le plein. Mais au milieu d’une routine matinale mouvementée, il est facile de vous dire : « Je n’ai pas le temps de prendre le petit déjeuner, je prendrai quelque chose plus tard. » La première chose que vous […]
