Qu’est-ce qu’un chiropraticien?
La pratique d’un chiropraticien ne se limite pas seulement à traiter des maux de dos, c’est ce que nous allons voir plus en profondeur dans cet article. Vous êtes un travailleur au bureau, un sportif, ou encore un aîné? La chiropratique pourrait optimiser votre santé et vous amener du bien-être! La chiropratique Selon l’ordre des […]
Comment se remettre en forme prudemment?
Beaucoup veulent se remettre en forme avec l’arrivée du beau temps, mais il faut faire attention de ne pas y aller trop brusquement. Voici donc quelques conseils pour ne pas vous blesser lors de votre remise en forme! Habituez votre corps à être debout Selon Statistique Canada, les adultes passent en moyenne 10h d’éveil par […]
4 astuces pour maximiser les effets de votre traitement chiropratique
Si vous souhaitez avoir un soulagement plus rapide et plus durable tout au long de vos traitements chiropratiques, des actions simples peuvent être réalisées à la maison. Des exercices d’étirement, à l’hydratation en passant par l’utilisation de produits naturels, nous allons vous donner plusieurs astuces à appliquer dès maintenant! Astuce 1 : Réaliser des exercices […]
Comment bien pelleter la neige? Découvrez les conseils d’un chiropraticien
En hiver, nombreux sont les Québécois qui ont adopté une souffleuse, un déneigeur ou encore un abri pour leur auto, afin d’éviter les inconvénients du pelletage et d’éventuelles blessures. Cependant si vous avez les bons gestes, que vous vous échauffez bien avant le pelletage, cela n’est pas dangereux et encore mieux cela peut être un […]
Souffrez-vous de stress chronique ?
Vous vous sentez stressé, fatigué, à bout de nerfs? Le stress fait partie des maux courants de ces dernières années. Si bien que l’on finit par croire qu’il est inévitable. Pourtant, ce stress chronique peut être arrêté, il existe de nombreuses solutions naturelles, dont le yoga, la méditation, la relaxation musculaire progressive, mais aussi la […]
Être dans une position assise trop longtemps c’est dangereux ?
Oui, être dans une position assise trop longtemps a plusieurs effets néfastes sur notre corps. Avec l’augmentation du télétravail, plusieurs personnes restent devant leur ordinateur pendant de longues heures sans prendre de pauses et bouger. Notre corps est fait pour bouger et non pour rester assis et cela peut être néfastes pour votre corps, voici pourquoi. Les effets néfastes Selon le centre canadien […]
Les gestes anodins
Un sondage réalisé par l’Association chiropratique canadienne il y a quelques années a démontré que 89% des Canadiens auraient ressenti des douleurs musculaires ou articulaires au cours de l’année et que les gestes anodins sont fréquemment à la source de ces douleurs. Dormir (57%), soulever des items lourds (53%) et être assis (49%) sont les principales causes de ces douleurs […]
Faire de la planche à pagaie en sécurité
Il y a quelques semaines l’association Chiropraticiens du Québec a publié une vidéo sur des chirotrucs pour prévenir les blessures lorsque vous effectuez de la planche à pagaie. La planche à pagaie ou plus communément nommée le paddle board ou SUP est un sport qui est très populaire sur les lacs du Québec cet été, voici donc un petit résumé des astuces chiropratique pour prévenir les blessures ! Avant de monter sur votre planche Beaucoup de […]
Craquer c’est normal ?
Est-ce que quand votre corps craque c’est normal ? Pourquoi vous craquez ? Est-ce que c’est bon pour nos articulations de forcer notre corps à craquer ? Cet article va vous aider à en savoir plus sur les craquements de votre corps ! Craquer c’est normal ? Oui, c’est normal que votre corps craque. Tous les humains craquent, c’est sans […]
Diminuer les tensions de votre corps au bureau
Peu importe si vous travaillez de la maison ou non, votre corps est souvent exposé à des tensions lorsque vous travaillez. Surtout si votre travail comprend l’un des facteurs suivants : Postures fixes ou contraintes ; Répétition continuelle des mouvements ; Concentration de la force sur de petites parties de l’organisme ; Cadence de travail qui ne permet pas une récupération suffisante entre les mouvements. Voici donc quelques astuces […]
